少し太った気がします。 2年4月23日
2020年 4月 23日 1:52 pm
2 Comments
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本日の献立
* 味ごはん
(鶏肉、牛蒡、紫竹、人参)
* 揚げ物
(エビ、茄子、玉ねぎ、レタス、ミニトマト)
* 煮物
(筍、人参、蒟蒻、椎茸)
* 和え物
(春雨、胡瓜、ハム、コーン)
* 味噌汁
(豆腐、わかめ、人参、椎茸、葱)
* 香の物
(たくあん漬け)
* デザート
(洋梨缶、みかん缶、桃缶、パイン缶、チェリー缶)
いつもの土日は趣味の釣りなどで家にいることが少ないのですが、
最近はずっと家で過ごしているので、太ってきた気がします。
少し運動をしないと、どんどん太るかもしれません。
家の中で効果的な、やせる運動は何かないでしょうか。
いい方法があれば教えてくださいw
カテゴリー: 田んぼ園だより
2件のコメント
スクワットが効果的ですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و
私も太らないように頑張ります
休みの日も家で出来ることを探して色々やるようにしていますが、やはり運動が必要ですね。