10月16日 献立

2014年 10月 16日 3:45 pm 投稿者: この記事にコメントする

14.10.16

* 白ごはん

* にゅうめん

(冷麦、ゆで卵、かまぼこ、椎茸、鶏肉、葱)

* 鱚フライ 揚げピーマン添え

(キス、レタス、パプリカ赤、パプリカ黄、トマト、)

* 南瓜のサラダ

(南瓜、レーズン、胡瓜、キャベツ、ハム、)

* 香の物

(しば漬け )

* フルーツ

(柿)

空気が乾燥してきました。

ビタミン類豊富な野菜を食べて風邪予防です。

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