10月14日 献立

2014年 10月 14日 5:49 pm 投稿者: この記事にコメントする

14.10.14

 

* 白ごはん

* 肉じゃが

(牛肉、ジャガイモ、人参、厚揚げ、青大豆)

*ほうれん草の玉子とじ

* 酢の物

(オクラ、胡瓜、かまぼこ、塩昆布、えのき、みょうが)

* 味噌汁

(茄子、しめじ、ワカメ、あげ、青菜、)

* 香の物

(大根葉の浅漬け )

* デザート

(柿)

寒くなってきました。

緑黄色野菜にはビタミンAが多く含まれていますので、

積極的に取り入れ行きたいと思います。

 

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