少し太った気がします。　２年４月２３日

福岡県田川地区の介護相談は田んぼ園にお任せください。

介護でわからないこと、疑問に思ったこと、なんでもお問い合わせください。（無料）

通所介護（デイサービス）は無料体験を実施しています。

（体験当日の食事代　２４８円も無料です。）

お気軽にお電話ください。　　☎（0947）22-9077

本日の献立

＊　味ごはん

（鶏肉、牛蒡、紫竹、人参）

＊　揚げ物

（エビ、茄子、玉ねぎ、レタス、ミニトマト）

＊　煮物

（筍、人参、蒟蒻、椎茸）

＊　和え物

（春雨、胡瓜、ハム、コーン）

＊　味噌汁

（豆腐、わかめ、人参、椎茸、葱）

＊　香の物

（たくあん漬け）

＊　デザート

（洋梨缶、みかん缶、桃缶、パイン缶、チェリー缶）

いつもの土日は趣味の釣りなどで家にいることが少ないのですが、

最近はずっと家で過ごしているので、太ってきた気がします。

少し運動をしないと、どんどん太るかもしれません。

家の中で効果的な、やせる運動は何かないでしょうか。

いい方法があれば教えてくださいｗ

カテゴリー： 田んぼ園だより