今年最後のたんぽぽの会 30年12月12日

2018年 12月 12日 1:45 pm 投稿者: この記事にコメントする

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本日の献立

 

* 白ごはん

* 豚みぞれ

(豚肉、大根、葱)

* 煮物

(ひじき、人参、揚げ、椎茸、大豆)

* 和え物

(ほうれん草、ハム、玉子)

* 味噌汁

(豆腐、わかめ、なめこ、えのき、小松菜、葱)

* 香の物

(ごま高菜)

* デザート

(みかん)

 

今年、最後健康体操の「たんぽぽの会」の日でした。

大きく伸びをしています。

この時期は体が縮こまり筋肉や筋などが固くなっているので、しっかりと伸ばしましょう。

たんぽぽの会の皆様ありがとうございました。来年も宜しくお願い致します。

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